高甘油三酯群体西式搭配怎么吃？
一、食物指南 ●【一定要多吃！】深色蔬果和豆类，如各种绿叶菜、彩椒、西蓝花等。 ● 低脂低糖奶类（≥300ml/天，不加咖啡伴侣）。 ● 新鲜畜
高甘油三酯群体中式搭配怎么吃？
一、食物指南 多吃： ●【一定要多吃！】深色蔬果和豆类，如各种绿叶菜、彩椒、荷兰豆等； ● 低脂低糖奶类（≥300ml/天） ● 新鲜畜禽瘦肉，
高甘油三酯群体自己做饭怎么吃？
一、一天热量分配比例指南 推荐一般人群： 【早餐：午餐：晚餐=3:4:3】 或 【早餐：午餐：晚餐：加餐=3:4:2:1
高甘油三酯群体酒店自助餐怎么吃？
一、食物指南 按【蛋白质类--蔬菜水果类--主食类】顺序取用餐品，其他食物吃多了主食可不吃。 平衡搭配，少高糖多纤维，一顿正餐要有蔬菜、蛋白质类
高甘油三酯群体火锅怎么吃？
一、食物指南 锅底不选： 红锅（香/麻辣锅），贪嘴建议鸳鸯锅。 食材少吃： ●高脂肪（肥牛、猪五花等） ●高胆固醇（动物内脏如肝/肠类、蛋饺等）
高甘油三酯群体点外卖或吃快餐怎么吃？
一、食物指南 ◆ 可多选： 粗粮底/蔬菜底轻食沙拉、蒸菜如蒸鱼/鸡、清炒类如毛豆/杏鲍菇炒肉或番茄炒蛋、清汤类如冬瓜汤等。 ◆ 适量选： 粥粉面
高甘油三酯群体外出应酬怎么吃？
一、饮酒指南 不要空腹饮酒 先吃蔬果再喝酒 建议控制饮酒量 甘油三酯≥ 5.7 mmol/L 最好完全戒酒 甘油三酯<5.7