脂肪肝非亚健康

实际上是一种慢性肝病

一部分朋友在做体检时发现自己的肝脏含有脂肪，通常认为只不过是进食过量，只是一种亚健康状况，减少些食量就能改善，相当一部分人对脂肪肝有着这样的看法，你是否也这样理解呢？事实真的如此吗？

脂肪肝是指由于各种因素导致肝细胞内部脂肪积聚异常的病变，是一种常见的肝脏病理改变。脂肪肝的成因有很多其中包括肥胖症、过度饮酒、极速减肥、营养匮乏等等。

轻度脂肪肝的患者肝功能大体上能保持正常。但是中度和重度脂肪肝的表现为丙氨酸转氨酶和草酸转氨酶轻中度升高，部分病例的碱性磷酸酶和γ-谷氨酰转肽酶、胆酰胺酶会出现提高，胆红素存在异常。

脂肪肝不能被忽略

只需三步就可能演变为肝癌

肝脏中脂肪不断积累，逐渐覆盖整个肝脏，肝脏开始出现反应并产生炎症，即脂肪性肝炎 → 炎症持续发作，刺激肝脏中的纤维组织增多并日趋干硬，变成脂肪肝硬化 → 肝硬化程度逐步加重，诱发各种并发症，增大了患上肝癌的风险。

“无声”脂肪肝

如何悄悄威胁心脑血管？

从新陈代谢的角度讲，脂肪肝会升高患上2型糖尿病和代谢综合征的风险，可能影响糖尿病患者血糖的管理效果，增大患上由动脉粥样硬化引发的心脏疾病、脑血管疾病、外围血管疾病以及慢性肾病的风险，和与这些疾病相关的复发症和死亡可能。

逆转脂肪肝

只需做到以下四点

◆ 针对病因的治疗措施。由于饮酒过量导致的脂肪肝病患应该戒酒，营养超标、肥胖者应当严格控制饮食，消除病因有利于治疗脂肪肝病。

◆ 调控食物结构。鼓励高蛋白质，高维生素，低糖，低脂的饮食搭配。多吃绿叶蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，不食用零食，晚饭后不再进食。

◆ 适度的身体锻炼：每天进行至少四十分钟的有氧运动，如跑步，游泳等，以微微流汗为度。

◆ 药物辅助治疗：脂肪肝并不可怕，只要早发现，积极治疗，并定期复查，基本上都能逆转。