01控制好血糖

糖尿病人如果血糖控制不佳，特别是伴有微血管或代谢并发症时，则会导致肝脏缺血缺氧，继而造成酸中毒，使转氨酶活性增加，胆红素代谢紊乱，严重者还会造成肝细胞坏死。

对于大部分糖尿病人来说，比较理想的控制指标是餐前血糖＜7.2mmol/L，餐后2小时血糖水平＜10mmol/L，睡前血糖＜8.3mmol/L。

02保持健康体重

饮食上遵循“三低一高”原则，即低糖、低脂、低胆固醇以及高纤维素。

进行适当的运动非常有利于减少肝脏里面积累的脂肪，因此建议每天坚持有氧运动30-40分钟，如徒步行走、慢跑、游泳、打太极拳等。

03避免饮酒

许多降糖药与酒精之间存在相互作用，因此喝酒可能会引起血糖波动。此外，酒精也要经肝脏代谢，如果与降糖药使用，容易加重肝损伤。因此，糖尿病人应尽量避免饮酒。

04定期检查

糖尿病人应重点关注肝脏健康，定期进行血液检查以监测肝功能。

05谨慎使用降糖药

若肝功能异常或转氨酶过高，糖友则需谨慎选择磺脲类、双胍类降糖药，应考虑胰岛素降糖的方式，待肝功能恢复正常后再服药物。