青少年不吃主食减肥，伤害内分泌

最近听到几个年轻朋友在聊，说为了保持体重，干脆把晚饭的米饭、面条全戒了，只吃菜和肉。听着挺有决心的，但作为经常关注健康信息的人，我心里还是咯噔了一下。抛开“胖不胖

家用砧板生熟分开，到底有多重要？

厨房里那把常用的砧板，往往同时承担着切肉、切菜、切水果的任务。用完冲一冲，似乎就干净了。但有一件事，很多家庭都听过却未必真正在意——生熟分开。它到底有多重要？可以

酒精中毒，出现哪些表现必须马上送医院？

现在回想起来，那次聚餐的最后半个小时，我几乎没有说话，所有的注意力都在朋友小周身上。他喝得不算最多，但脸色白得吓人，话突然变得特别多，接着又趴在桌上，说是想吐又吐

体检前大吃高嘌呤食物，尿酸结果会虚高吗？

体检季到了，不少人会提前留意饮食。特别是尿酸这项指标，总会听到这样的说法：体检前一两天吃点海鲜、喝点啤酒，抽血结果肯定“高得吓人”。这个说法有道理吗？高嘌呤食物对

青少年补钙，维生素D不可缺少

身边不少朋友在给孩子补钙这件事上花了不少心思，钙片、牛奶、奶酪轮番上阵，但有时候检查结果却显示钙的摄入量并不低，骨密度或生长发育情况却不尽如人意。这时候，我们可能

红眼病，尽量不要用手揉搓眼睛

早上醒来，眼睛又红又痒，分泌物也多了不少。很多人第一反应是找眼药水，或者直接用手去揉一揉，觉得“揉一下能舒服点”。这个动作看起来平常，但在眼科急诊和门诊里，医生遇

心电图结果正常，就代表心脏完全健康吗？

体检报告上写着“心电图正常”，很多人会自然地长舒一口气。但如果把这份放松理解为“心脏一切无忧”，可能就想简单了。心电图是一份非常实用的实时记录，但它更像一个时间段

心里情绪压抑，硬扛着不发泄会带来什么后果？

最近和几位朋友聊起近况，发现好几个人都处于一种“说不上难过，但就是闷得慌”的状态。工作上的压力、家庭里的琐事、人际间的微妙，大家不约而同地选择了一种应对方式：先扛

木刺竹刺扎进皮肉，能不能自己在家盲目挑挖？

　　指尖传来一阵刺痛，低头一看，一根细小的木刺或竹刺已经扎进了皮肉里。这种小伤口在生活中很常见，尤其是在接触竹制品、木工活或者花花草草之后。 　　面对这种刺，大多

孕期牙龈容易发炎，口腔护理可以偷懒吗？

自从怀孕后，身体的变化像是一本打开的书，每一页都写着“不同”。刷牙时，牙龈悄悄渗出的血丝，或是某个角落隐隐的胀痛，常常让人心里一紧。不少孕妈会想：“特殊时期，是不

外出公共场合，降低传染病感染小习惯

日常外出，那些容易被忽略的卫生细节 到了换季或者流感高发期，公共交通工具、商场扶手、电梯按钮、洗手间门把手，这些地方都成了细菌和病毒短暂停留的“中转站”。我们当然

牙齿出现黑线，是色素沉淀还是蛀牙信号？

照镜子时，偶尔会注意到牙齿靠近牙龈或窝沟的位置有一条细细的黑线。用手或牙签轻轻碰触，感觉不明显，刷牙也刷不掉。这时候，很多人会下意识地纠结一个问题：这到底只是普通