按说脂肪肝不痛、不痒、减肥就好了，还能算病？相信这是大多数脂肪肝患者的想法，随着生活水平的提高，当今社会患有脂肪肝的人数越来越多，大家对它的重视程度逐渐下降。

一部分人非常焦虑，更是有一部分人根本不在乎……其实，这两种处理方式都有失稳妥。

肝被油“糊住” 可发展成肝硬化

脂肪在肝脏中的过度沉积，超过了肝脏的正常承受范围，便形成了脂肪肝。通俗地说，就是肝脏被油脂“糊住了”。

脂肪肝可以看作是社会经济发展到一定程度之后的形成的富贵病，由于营养过剩，从而造成的脂肪沉积，只不过沉积的部位在肝脏。

脂肪肝可分为单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎，单纯性脂肪肝一般是没有任何临床表现的，偶尔有右上腹不适，全身不适，嗜睡这种很轻的症状。

但如果随着肝脏脂肪堆积，会进一步破坏肝细胞，出现肝功能中转氨酶的异常，这时脂肪肝就会向脂肪性肝炎进展，临床表现有轻微腹部胀满、肝区痛、乏力等不适症状。

再进一步发展，就会出现肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。因此，脂肪肝并不像大家认为的那么轻微。

脂肪肝的危害

脂肪肝时间长了以后呢，会发生肝硬化，甚至发生肝癌。脂肪肝后受影响的就是肝脏的代谢障碍，因为代谢的结局远远超于肝脏结局。代谢主要包括两方面，一是糖代谢，另一个是脂代谢。

糖代谢失常则会出现糖尿病；脂代谢失常则会出现动脉硬化化、脑出血，冠心病。临床上很多患者去扎胰岛素，吃抗凝药，降脂降，实际是没用的，根本问题是吃进来的，根本问题是喝起来的，根本问题是肥胖。

脂肪肝如何治？

节食减肥就好吗？没错，不吃可以减肥的，但是你只能暂时控制，一旦停止节食减肥后，很快就会反弹，那如何正确减肥？

01少吃多餐

一顿饭吃七分饱就可以了，所以我们一直强调营养减肥，而不是节食减肥。很多患者肉也不吃，蛋也不吃，只吃主食、水果，病情却严重了，它们有一个特点，都是含有很多糖分，所以吃素食更容易得脂肪肝。

02少熬夜

生活习惯的改变，包括少熬夜，少给自己压力等。

03运动

每天要坚持运动，尽量在一个小时左右，到出汗程度，出汗在消耗能量。