中国成人脂肪肝的患病率已经到了33%以上。

“即使是无症状的单纯性脂肪肝也不是亚健康状态，而是一种慢性流行性的非感染性疾病，目前，脂肪肝已经取代病毒性肝炎成为我国第一大慢性肝病。”

肝病专家表示，“脂肪肝能导致肝炎、肝硬化、肝癌、肝功能衰竭。一个脂肪肝患者，作为肝移植的供体也是不合格的，这也会进一步加剧肝移植供体的短缺。”

脂肪肝不是一种独立的疾病

脂肪肝分为酒精性脂肪肝(ALD)和非酒精性脂肪肝(NAFLD)，我国85%～90%的脂肪肝都是非酒精性脂肪肝，而大多数酒精性脂肪肝同时也与肥胖、糖尿病等代谢功能障碍相关，即混合性脂肪肝。

与高血压、糖尿病等慢病一样，脂肪肝也是一种与不良生活方式密切相关的疾病。

很多时候脂肪肝并不是一个原因不明的或隐源性疾病，而是肥胖、糖尿病、代谢综合征等全身性疾病累积肝脏的一种病理改变，脂肪肝的影响也不局限在肝脏。

此外，脂肪肝还与多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎症、胆石症、肌少症等合并存在、相互影响。

所以有脂肪肝的人可能还有胆结石，有胆结石的人特别容易导致肝损害，相互之间存在交叉复杂的影响。

需要注意的是，随着肥胖症的全球化流行，儿童脂肪肝也越来越常见，超重和肥胖儿童脂肪肝的患病率分别高达17%和50%左右。

如果不加以干预，脂肪肝患儿在进入成年期后会很快并发高血压病、糖尿病、动脉粥样硬化性心脑血管疾病和肝硬化。

查出脂肪肝怎么办？

脂肪肝的治疗是一项长期的系统工程，《中国脂肪肝防治指南(科普版)》中明确：脂肪肝可以预防，也能够治好。

◆ 预防方面

主要是改变不良生活方式和改正不良行为，包括科学合理的饮食，以植物性食物为主、动物性食物为辅，避免高热量、高脂肪、低纤维素的膳食结构，多饮茶水、咖啡，不喝含果糖饮料，不吃零食，不吃夜宵，

防止热量过剩导致肥胖和代谢紊乱及其相关脂肪肝;戒烟，减少饮酒或完全不饮酒；从而预防肥胖、代谢紊乱、酒精滥用及其相关脂肪肝。

◆ 运动方面

运动方面，每周坚持150分钟以上中等量的有氧运动，并持之以恒。避免久坐少动的不良习惯，平时尽可能做些抗阻运动。

◆ 谨慎使用药物

肝脏是药物代谢的主要器官，药物也是造成肝损伤和脂肪肝的常见原因。因此应谨慎使用药物，用药时严格把握适应症，合理选择药物种类、剂量和疗程，遵医嘱并定期监测，避免长期用药造成肝脏损伤。

◆ 定期检查也很重要

尤其是有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者，应坚持定期体检，以便早发现、早干预、早治疗，阻止脂肪肝患者肝纤维化和心血管病的发生和发展。

在治疗上，单纯性脂肪肝若能及时去除病因和诱因，有效治疗并存的肥胖、糖尿病、血脂紊乱、高血压，肝内脂肪沉积，能在数月内完全消退。

即使发生了脂肪性肝炎，及时改变生活方式减重10%并通过规范化治疗，肝脏病变也能完全康复。