心情不好，强行逼自己正能量真的好吗？

深夜里，朋友发来消息，说白天在公司受了委屈，回到家却对着镜子练了很久的笑脸。她问我，是不是只有阳光乐观的人，才配拥有生活的奖励。我跟她说，我最近恰好读了一些关于情

情绪差会影响生理期吗，一文讲清楚

生理期和情绪之间的关系，是很多女性朋友都困惑过的问题。每次月经来临前，或者压力特别大的时候，总会感觉到身体有些微妙的变化。今天就用比较轻松的方式，把这件事的前因后

备孕前，为什么建议做基础身体检查

最近和几位准备要宝宝的朋友聊天，发现大家都有一个共同的疑惑：平时感觉自己身体挺好的，感冒都很少，还有必要专门去医院做一趟检查吗？ 我的看法是，备孕前的身体检查，与

啤酒肚，不只是体型问题关乎健康

有人把隆起的腹部当作“中年发福的标配”，也有人觉得“肚子大一点才有气场”。但如果仔细观察周围，那些长期挺着大肚子的人，体检报告上往往不止一项异常。肚子的大小，确实

成年人容易上火，盲目降火反而伤身体

最近和朋友聊天，好几个都说自己“上火”了，嗓子疼、口腔溃疡、脸上冒痘，第一反应就是去喝凉茶或者吃些清热的药。这种做法看起来很普遍，但里面有一些细节可能被忽略了。身

晨练和晚练，哪个时间段减脂效果更好？

早上动一动，还是晚上练一练？ 不少刚开始运动的朋友心里都有个疑问：早上起床去跑步，和傍晚下班后去健身房，到底哪个时段对减脂效果更友好？这个问题其实没有非黑即白的答

肾功能里面肌酐、尿酸，分别代表什么含义？

每次拿到体检报告，肾功能那一栏里的“肌酐”和“尿酸”总是最让人在意。箭头一上一下，心里难免犯嘀咕：这俩到底是啥？指标异常又说明什么？这篇文章试着用大白话拆解一下这

蜱虫叮咬后，出现发热要及时告知医生

夏天户外活动多了，蚊虫叮咬很常见，但有一种小虫子需要格外留意——蜱虫。它不痛不痒地附着在皮肤上，却可能传播一些疾病。最近身边有朋友问起，被蜱虫咬了之后，什么情况需

牙结石靠刷牙能刷掉吗，只能洗牙解决吗？

牙齿上那层黄白色的东西，闻起来还有点味道，每次刷牙时总想用刷毛使劲蹭掉。可刷完牙用舌头舔一圈，感觉某些位置还是粗糙的。这到底是不是没刷干净？为什么每天认真刷牙，牙

私护类保健品，真的能够改善身体状态吗？

最近几年，私护类保健产品在电商平台和社交媒体上的讨论度一直很高。这类产品往往指向一个很具体的困扰：身体状态不佳、炎症反复、甚至是对亲密关系的不自信。然而，当这类产

手足口好了之后，物品还需要消毒吗

孩子得了手足口病，在家里熬了一周多，总算退烧、疱疹也结痂了。当家长的，这口气还没完全松下来，新的问题就冒出来了：孩子用过、碰过、玩过的东西，到底还要不要彻底消毒？

孕期家务，哪些活建议孕妈尽量避开

孕期身体状态和孕前不太一样，重心变化和激素水平波动会让一些平时觉得轻松的动作变得费力。家里的活儿永远干不完，但身体感受是真实的。哪些日常家务可以照常做，哪些需要准