三十岁之后女性，要建立体检意识

三十岁之后，身体的状态确实会和二十多岁不太一样。这种不一样未必是突然的病症，更多是细微的变化——比如恢复精力变慢、体检报告上出现一两个箭头。这个阶段开始认真对待身

同房后出血，不要选择视而不见

有些时候，身体会给出一些微妙的提示，让我们感到一丝不安。比如在亲密关系之后，发现内裤上有血迹，这种时刻往往会让人心头一紧。先不用慌，这是一个需要被正视的信号，而不

减脂期一定要每天称重吗？频繁称重影响心态？

早上上完厕所，光脚站上体重秤，数字比昨天少了0.3公斤——这一天的心情似乎都亮了起来。要是数字没变甚至往上跳了，一整天都忍不住去想是不是昨晚那顿火锅的“报应”。在

私护产品宣传的神奇效果，是否符合科学？

关于私护产品，需要考虑的几个角度 日常护理与健康宣传之间，消费者常常会看到许多听起来很理想的说法，这些说法在多大程度上经得起推敲，值得从不同层面来看一看。 产品宣

老年人运动，切忌早起空腹剧烈锻炼

清晨的公园里，总能看到一些中老年朋友在微微发白的天色下，已经开始绕着跑道快走或慢跑。其中不乏有人是空着肚子出门的，觉得“先动一动回来再吃”更清爽。这个习惯听起来自

吃素也会高血脂？很多人存在这个认知误区？

不少人把“血脂高”和“吃肉多”划等号，觉得只要坚持吃素，血液里的油就能一直安分守己。直到某天拿到体检报告，看到甘油三酯或胆固醇后面的箭头，才愣在原地：“我连肉都不

怎么区分普通痛经和病理性痛经

每个月那几天，同样是肚子疼，有的人喝点热水、贴个暖宝宝就能扛过去，有的人却疼得在床上打滚，甚至需要请假。很多人会疑惑：这到底是普通的痛经，还是身体在发出什么信号？

乳腺彩超、钼靶，不同年龄女性该怎么选？

写在前面： 周围的女性朋友聚会时，偶尔会聊起体检的事情。有人拿着乳腺彩超报告单，有人被医生建议再加做一项钼靶，心里难免犯嘀咕：“我是不是被过度检查了？” 或是 “

孩子挑食不爱吃肉，怎么保证营养摄入

先别急着贴标签，挑食也可能是阶段现象 家里有个不爱吃肉的孩子，每一顿饭都像是一场拉锯战。作为长辈或者父母，心里最担心的倒不是这顿饭吃没吃完，而是长期的营养会不会跟

老年人腹胀消化不良，日常饮食怎么调整

家里的长辈最近总说吃完饭胃里堵得慌，肚子胀胀的，有时候一天下来也不想吃东西。作为子女，看着心里挺着急的。其实消化功能随着年龄增长有所变化是常见现象，但通过调整日常

不同季节护肤方案，需要做出哪些调整？

季节更替，皮肤状态会经历什么 季节变化带来的影响，最先感知到的往往就是皮肤。外界环境的温度、湿度、紫外线强度都在改变，皮肤的油脂分泌、水分含量和屏障功能也会随之波

不粘锅涂层掉了，还能继续安全使用吗？

厨房里那把用得最顺手的平底锅，最近开始有些“小情绪”：煎蛋时边缘总有一圈黑黑的痕迹，翻面时锅底发出细微的“沙沙”声，仔细一看，不粘涂层已经斑驳脱落，露出底下灰白色