过了白露，昼夜温差拉大、秋风带凉，凉燥之气开始当令。

秋天凉风一吹、花粉尘螨一飘，城墙不牢的人，外邪直接从鼻子这扇门长驱直入——打喷嚏、流清涕、鼻塞，全是"门没关好"的警报。

所以鼻炎反复的人，根子多在肺卫不固：光抗过敏治标，不把城墙修好，年年白露都挨这一刀。

很多人把鼻炎当感冒治，越治越乱。一张表看清：

不管中医西医，洗鼻都是鼻炎一线方案，可惜很多人嫌麻烦不用。

怎么做：

买洗鼻盐（0.9%等渗那种），配烧开放凉的温水，别用自来水、别用家里食盐（含碘和添加剂，刺激黏膜）用洗鼻壶/洗鼻器，头侧低，张嘴呼吸，让水流从一侧鼻孔进、另一侧出早晚各一次，尤其早起症状最重时先洗一轮。

⚠️ 注意：

急性中耳炎、鼻出血期先别洗水温别烫，和体温差不多最舒服洗完别用力擤，轻捏一侧擞干净即可

② 印堂穴

两眉正中间。拇指按揉2分钟——鼻塞伴头昏脑涨、眉心发紧的人，按它最解压。

两个穴早晚各一次，配洗鼻，急性期能舒服一大半。

中药里有味专通鼻窍的——辛夷（辛夷花）。配白芷，是治鼻炎的经典对子。

辛夷花煮蛋（2人份）：

辛夷花10克，用纱布或茶包扎紧包好（关键！辛夷绒毛不包会剌嗓子咳嗽）加水煮开转小火20分钟，取药汁药汁里下2个带壳鸡蛋，煮熟后捞出敲裂蛋壳再放回煮5分钟（让味渗进去）吃蛋、喝汤，一周2次

想加强，加白芷5克一起煮——通窍力更猛。

⚠️ 辛夷注意：

阴虚火旺（鼻子干痛、舌红少津、手足心热）的人别用！

孕妇慎用，只限症状期用，缓解期停，别当日常补品！

别自己加苍耳子（治鼻炎也常用，但有小毒、需炮制，新手别碰）

急性期靠上面三招压住；想明年白露少遭罪，得在缓解期固本。

白露是凉气推门的手，卫气是守门的兵。