经常有人问：我血压一直挺好的，为什么莫名其妙的就高上来了？高血压是怎么发生的呢？这个问题很复杂，关于高血压发病的确切机制至今仍未能全部阐明，但以下因素是导致高血压的重要原因。

第一、遗传因素对于是否发生高血压起着非常重要的影响。

父母患有高血压的人，发生高血压的机会明显增高。在高血压病人中，约半数有遗传背景。所以父母患有高血压的人更应该加强预防。

第二、随着年龄增长，血压也会逐渐升高。

（主要是收缩压，即平时人们所说的“高压”）。所以很多人年轻的时候血压正常，年龄大了血压就会高上去，且男性高于女性。

第三、超重与肥胖！

体重增加是导致血压升高的常见且重要的原因之一。肥胖容易导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。所以不胖的人一定要预防肥胖，胖的人一定要努力减肥。

第四、吃盐太多了！

很多人的血压对食盐特别敏感，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血光容量加大，最终导致血压升高，所以高血压的病人更要控制盐的摄入。

第五、生活和精神压力大！

工作生活节奏紧张、思想压力大、情绪激动、焦虑、经常加班熬夜，会使得人体内神经系统和激素水平调节异常，导致心跳增快、血管紧张度增加，这是引起血压升高的又一种常见原因。很多职场人士身处日益激烈的竞争之中，长时间不能放松身心，血压很容易升高。

第六、经常喝酒。

酒精刺激可引起交感神经兴奋，导致心脏搏动增加，因而也会使血压升高。

第七、睡眠不足。

持续熬夜（或许忙工作，或许玩游戏、打牌），更容易发生高血压。

第八、抽烟。

吸烟对血管的损伤非常严重，这些损伤，对高血压患者的危险更大，可能大大增加心脏病发作和中风的风险。不仅要戒烟，还要避免吸二手烟。

第九、有些药物会引起高血压的！

比如避孕药、激素、止痛药等，常吃这些药的人要注意哟。

第十、多种疾病也会引起血压升高。

这叫继发性高血压，比如：肾脏疾病、内分泌疾病、心血管病变、颅脑病变等。

知道了血压升高的原因，有助于帮助大家预防高血压。