肝病患者除了正常服药治疗，应该如何健康养肝呢？本期的分享，咱们就从养肝说起。看看中医怎么说的吧：三个治疗肝病的方子：中药方、食疗方、运动方。在以上三个方子的基础上可以再加一个养生方。

中医方

辨证施治是中医防治疾病的特色和优势之一，强调个体化治疗。好的中医会根据每个人的具体情况，使用不同的药和不同的量。

但有一点是万变不离其宗的，那就是开出的方子必须有以下作用：清热解毒、活血化瘀、利水去湿、健脾补肾。

食疗方

食疗首先要说的不是吃什么，而是不能吃什么。病从口入，没有禁忌地饮食，所谓食疗就只能是空谈了。患有肝病，尽量不吃辛辣刺激、油腻上火的食物，特别忌吃的就是狗肉，牛肉也要少吃。平常要特别注意保护胃肠，不吃冷食、烫食、烤食、辣食。不抽烟，不吃膨化食品，不喝碳酸饮料。

日常膳食要注重均衡，不挑不偏，补充人体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等。只有保证身体的充分需要，给肝脏加足油，它才能正常工作。

补肝的食物如大枣，补气养血，促进肝细胞再生；蜂蜜，解毒排毒，但一次不可过多；猕猴桃和香菇防止恶化，也可以试试；木耳帮助肝脏排除重金属等废物。

平时还可以喝一点养肝茶，例如杞明菊花茶，枸杞补虚，决明子清热，菊花舒肝清热明目。决明子一定要炒熟的。

运动方

中医认为运动可以调节阴阳、增强体质、防病保健，还有减肥、改善睡眠等好处，因此日常可适当进行运动，生命在于运动，这是一个绝对真理。那些天天能躺不坐，能坐不站，能站不走的人，即便是健康的人也会出毛病。肝功不正常的患者，应以平躺静养为主。

肝功长期保持正常的患者，可以适当运动，选择一些耗费体力小的活动，如慢跑、打乒乓球、骑自行车、打羽毛球等。饭后一个小时左右可以散散步，但饭后不可立即活动。

养生方

相信很多人都听过“肝病三分治、七分养”。怎样才能把肝养好呢？除了每天合理的膳食和适量的运动外，最重要的就是休息和心情了。

中医有“怒伤肝”之说，但生活中不可能事事顺心。我会安慰自己，告诫自己，身体状况跟健康人不同，需要大度，不能为了生活中的琐事而烦恼、生气，不要让肝在受病毒的伤害后还要受到情绪的二次伤害。