因为它并不仅仅是肝内脂肪过多那么简单。延续发展，脂肪肝可能带来一连串的健康问题，如肝炎、肝硬化、甚至肝癌。另外，它也常常与心血管疾病，2型糖尿病等许多严重的疾病联在一起。面对这种情况，我们首先要做的，就是学会正确预防脂肪肝。

预防脂肪肝的最佳策略，就是保持健康的生活方式和饮食习惯。不偏食，不挑食，均衡饮食是健康的关键。我们要保证每天摄取充足的全谷类，瘦肉，鱼类，水果和蔬菜，尽可能减少糖的摄入。

同时，定期的运动也是必不可少的，每周保持至少150分钟的有氧运动，可以有效令人精神愉快的同时帮助排泄过剩脂肪。

如果确诊为脂肪肝，不必过于恐慌，你并非孤独的个例。

在治疗脂肪肝方面，我们首先要做的，就是积极改变已有的不良生活习惯。同时，肝病专家可能会根据你的健康情况，推荐相应的药物治疗。对待它，我们需要的是及时的行动，正确的预防与治疗策略。